いやぁ〜
今日は、これで目が覚めました

そう、足のふくらはぎがつって、
激痛が走ったんですよ。
あれは寝てられませんねぇ〜
実は、今も少し余韻で痛いです

ネットで、調べたら、
運動不足の人の急な運動や寒い戸外に出た時に起こるとか
また、運動をする人は、
準備運動の不足や水分不足
あと、過労や睡眠不足でも起こるようです
頻繁に起こる人は、カルシウム、マグネシウム不足
病気では、椎間板ヘルニアや糖尿病、動脈硬化が原因の時もあるとか

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000305.html

とりあえず、病気ではないので、
寝不足が大きな原因かなぁ〜
早く寝なくちゃなぁ〜

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